Cours d'entraînement à la barre - 45 minutes

Cours de barre de 45 minutes à la demande qui fera travailler tout votre corps. Vous pouvez utiliser une barre/chaise ou un mur. Plus des poids de deux livres, une petite boule de barre si vous en avez une et une longue bande de résistance. Barre Vida est un entraînement corporel complet ouvert aux femmes et aux hommes de tous niveaux de condition physique, mélangeant la méthode originale Lotte Berk avec la science de l'exercice, le Pilates et la danse. En utilisant des exercices isométriques et isotoniques, vous gagnerez plus de force, de stabilité et de flexibilité, améliorant ainsi votre bien-être général !