Equilibrio della glicemia con consapevolezza e alimentazione sana

Scopri come mantenere un'energia costante e migliorare il tuo umore bilanciando la glicemia attraverso nutrizione e consapevolezza. In questo webinar, esploreremo l'impatto delle fluttuazioni della glicemia sul benessere mentale e fisico e come semplici e sane strategie alimentari possano aiutare a stabilizzarlo. Imparerai anche tecniche di consapevolezza da MBSR per prevenire voglie, alimentazione emotiva e abbuffate. Unisciti a Jennifer Heard PhD per ottenere strumenti pratici per rimanere energici ed equilibrati durante tutto il giorno!