Restorative Yoga

"Sumali, Cassaundra, sa sesyon na ito, nakapagpapagaling at nakakarelaks, habang ginagabayan ka niya sa pamamagitan ng pag-aalaga at pagsuporta sa Restorative Yoga Poses.
Ang form na ito ng Yoga, ay isang pagsasanay ng malalim na pagpapahinga ng isip at katawan, na nagbibigay-diin sa meditative na aspeto ng yoga—ang pagsasama ng katawan at isip, habang pinapakalma nito ang nervous system, at maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kagalingan.

Angkop para sa mga nagsisimula at practitioner sa lahat ng antas, at lalo na para sa mga may pisikal na limitasyon o paggaling mula sa pinsala/karamdaman, dahil ang restorative yoga ay isang nakakarelaks na pagsasanay, napaka banayad sa iyong katawan, habang hawak mo ang mga pose para sa mas mabagal na tagal, gamit ang mga props tulad ng mga bloke ng yoga, kumot, bolster at unan.

Ang lahat ng mga klase sa LiL ay naitala kaya huwag mag-alala kung napalampas mo ang isang live na klase, magrehistro lamang sa iyong kaginhawahan at panoorin ang klase on demand nang maraming beses hangga't gusto mo.

*Hindi lahat ng ehersisyo ay angkop para sa lahat at ito o anumang programa ng ehersisyo ay maaaring magresulta sa pinsala. Palaging kumunsulta sa iyong Doktor/Medical Practitioner bago simulan ang anumang programa sa ehersisyo, lalo na kung mayroon kang anumang talamak o paulit-ulit na kondisyon.

**Ang Nilalaman sa seryeng ito ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na medikal na payo, diagnosis, o paggamot. Palaging humingi ng payo sa iyong manggagamot o iba pang kwalipikadong tagapagbigay ng kalusugan sa anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka tungkol sa isang kondisyong medikal."